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饮食养生:三种壮阳补肾的“男人菜”

饮食养生

中国人讲究食疗养生,若在饱了口福的同时,还能获得“壮阳补肾”的功效,真是一举多得。

其实,日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱就有这样的功效,对男性好处多多,甚至称得上是“男人菜”。

“催情高手”——大葱大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。

现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。

对男性来说,每周应吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用。

“蔬菜伟哥”——韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此被称为“蔬菜伟哥”。

对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。

但要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。

“壮阳佳品”——洋葱洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知的惟一含有前列腺素的蔬菜,能保护前列腺,它还是壮阳佳品。

洋葱的吃法很多,若想充分发挥其“男人菜”的功效,不妨常吃洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉。

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